Υγιεινή διατροφή & Γεύματα για παιδιά - butod.com

Margherita pizza pita (πίτα πίτσα;) Τίποτα το ιδιαίτερο, απλά αλειμμένος πελτέ ντομάτας…

Πίτα πίτσας Margherita (πίτσα πίτσα;) Τίποτα το ιδιαίτερο, απλώς πολτός ντομάτας αλειμμένος σε μια πίτα με ιταλικά καρυκεύματα, πιπεριά, ντομάτα, τυρί Daiya και φρέσκο ​​βασιλικό 🤤 Εμείς ❤️ μια γρήγορη λύση για πίτσα. . . .

Read More »

ΥΛΙΚΑ ΣΜΟΥΘΙ ΜΕ ΜΑΚΟΥΡΩ ΑΝΑΝΑ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ 1 φλιτζάνι βατόμουρα (φρέσκα ή …

SMOOTHIE BLUEBERRY ANANANA🌼🌼🌼 ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ 1 φλιτζάνι βατόμουρα (φρέσκα ή κατεψυγμένα) 1 φλιτζάνι κομμάτια ανανά (φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο) 2 φλιτζάνια φέτες μπανάνας κατεψυγμένες half of φλιτζάνι άγλυκη βανίλια 1 φλιτζάνι βανίλια αμύγδαλο 1 κούπα γάλα αμύγδαλο Για να φτιάξετε τη συνταγή για smoothie με βατόμουρο ανανά: Συνδυάστε στο μπλέντερ σας μύρτιλα, ανανά, μπανάνα, γάλα αμυγδάλου και ελληνικό γιαούρτι. Καλύψτε και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν, ξύνοντας τις πλευρές εάν χρειάζεται. 2. Μοιράζετε το smoothie με βατόμουρο ανανά σε μεγάλα ποτήρια…

Read More »

Πείτε γεια σε μια πλήρως vegan πίτα μαρέγκας με λεμόνι. Θα έλεγα 100% ψέματα αν έλεγα…

Πείτε γεια σε μια πλήρως vegan πίτα μαρέγκας με λεμόνι. Θα έλεγα 100% ψέματα αν έλεγα ότι δεν έκοψα ούτε μια φέτα από αυτή τη φέτα πριν τραβήξω τη φωτογραφία γιατί δεν μπορούσα να αντισταθώ. Είναι τόσο καλό. Χρησιμοποίησα τη συνταγή του namelymarly (σύνδεσμος παρακάτω) χρησιμοποιώντας την απλή συνταγή για τυρόπηγμα και τη δική μου κρούστα πίτας. Έκανα την προσαρμογή να χρησιμοποιήσω πιστόλι γκουάρ αντί για κόμμι ξανθάνης γιατί αυτό είχα. Χρησιμοποίησα 1,5 κουταλάκι του γλυκού κόμμι ξανθάνης και 1/Four…

Read More »

ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΤΟΡΤΕΛΙΝΙ ΣΕ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ ΣΠΑΝΑΚΙ ΣΚΟΡΔΟΥ ΥΛΙΚΑ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ 8oz (220γρ…

ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΤΟΡΤΕΛΙΝΙ ΣΕ ΣΚΟΡΔΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ eight ουγγιές (220 γρ.) τορτελίνια άψητα (χρησιμοποιήσαμε τορτελίνια γεμιστά με τυρί ricotta) 1 κουταλιά ελαιόλαδο 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο Four ντομάτες ρομά κομμένες σε κύβους φρέσκο ​​σπανάκι, χοντροκομμένο Three σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες Αλάτι και φρέσκο ​​τριμμένο πιπέρι 1/Four φλιτζάνι (60 ml) ζωμός λαχανικών θρυμματισμένες νιφάδες κόκκινης πιπεριάς τσίλι Τριμμένη παρμεζάνα, για γαρνίρισμα ΟΔΗΓΙΕΣ 1. Για να φτιάξετε αυτό το ζυμαρικό τορτελίνι σε σάλτσα ντομάτας από σπανάκι σκόρδου: Ζεστάνετε 1 κουταλιά…

Read More »

Δεν μπορείτε να αποφασίσετε να πάρετε ένα burger ή μια πίτσα; Η Big Mock πίτσα από…

Δεν μπορείτε να αποφασίσετε να πάρετε ένα burger ή μια πίτσα; Η Large Mock πίτσα από το evoorestaurantnl είναι τέλεια 🤤 έκανε ένα διάλειμμα από το μαγείρεμα για να πάρει αυτό το κακό αγόρι και ήταν (και είναι πάντα) καταπληκτικό. . . . . .

Read More »

Strawberry Frozen Yogurt Keto Strawberry Frozen Yogurt – Νόστιμο και αναζωογονητικό…

Strawberry Frozen Yogurt Keto Strawberry Frozen Yogurt – Νόστιμο και δροσιστικό, εδώ είναι μια συνταγή παγωμένου γιαουρτιού με κετοτροπία. Δεν θα χάσετε τη γεύση. Χτυπήστε το σε λιγότερο από 5 λεπτά με μόνο four υλικά και θα καταλήξετε με ένα υπέροχα δροσιστικό επιδόρπιο για να νικήσετε τη ζέστη ένα ζεστό απόγευμα. ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ three φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες (αν χρησιμοποιείτε φρέσκες φράουλες, αφαιρέστε το κοτσάνι και παγώστε όλη τη νύχτα) three κουταλιές της σούπας γλυκαντικό φιλικό προς την κετο (όπως…

Read More »

Μπολ γιαουρτιού με βανίλια καρύδας με – 1/2 μπανάνα κομμένη σε ημικύκλια – 1 χουρμ…

Μπολ γιαουρτιού καρύδας βανίλιας με – 1/2 μπανάνα κομμένη σε ημικύκλια – 1 ραντεβού χαριτωμένο σε μπουκιές – 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο – 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο. . . .

Read More »

ΣΑΛΑΤΑ ΠΙΚΑΝΤΙΚΗ ΚΟΡΝ ΑΠΟΔΟΣΗ: 2 ΜΕΡΙΔΕΣ ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 0 ΛΕΠ ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ: 10 ΛΕΠ …

ΠΙΚΑΝΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ ΑΠΟ ΚΟΡΝΙ ΑΠΟΔΟΣΗ: 2 ΜΕΡΙΔΙΕΣ ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: zero ΛΕΠ ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ: 10 ΛΕΠ Εύκολη και νόστιμη συνταγή για σαλάτα καλαμποκιού – Ένα υπέροχο ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα ή συνοδευτικό για bbq και ψήσιμο στη σχάρα. ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ 1 λίβρα (450 γρ.) καλαμπόκι (φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο + αποψυγμένο) 2 κουταλιές της σούπας γκι ή φυτικό λάδι 2 jalapeño, κομμένο σε κύβους 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε κύβους half of φλιτζάνι ψιλοκομμένα ψημένα φιστίκια 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόλιανδρο 1 ή…

Read More »

Το καλύτερο μέρος αυτής της σαλάτας ήταν το dressing που έφτιαξα – 3 κουταλιές της σούπας χούμους (χρησιμοποίησα γρ…

Το καλύτερο μέρος αυτής της σαλάτας ήταν το ντρέσινγκ που έφτιαξα 🤤 – three κουταλιές της σούπας χούμους (χρησιμοποίησα σκόρδο) – χυμό από μισό λεμόνι, τα λεμόνια μου ήταν πολύ μικρά, οπότε χρησιμοποίησα ένα πλήρες – 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα sriracha – half of κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μαύρο πιπέρι Χτυπήστε μαζί προσθέτοντας περισσότερο μπαχαρικό για γεύση, προσθέστε περισσότερο ή λιγότερο χυμό λεμονιού για να έχετε την επιθυμητή συνοχή 😍 . . . . .

Read More »

15-λεπτά stir-fry με μπριζόλα πιπεριάς Θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή stir-fry για μπριζόλα πιπεριάς: …

15-λεπτά Pepper Steak Stir-Fry Θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή stir-fry για μπριζόλα πιπεριάς: Ένα δείπνο ποιότητας εστιατορίου που μπορείτε να φτιάξετε σε λιγότερο από 20 λεπτά, χρησιμοποιώντας απλά και φρέσκα υλικά. ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ eight ουγκιές (225 γρ.) μπριζόλα, κομμένη σε λεπτές φέτες με κόκκους 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, χωρισμένη 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε κύβους 1 ίντσας 1 πράσινη πιπεριά, κομμένη σε κύβους 1 ίντσας Three σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένη /Four φλιτζάνι μαύρη ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας χαμηλής…

Read More »