Αλατισμένη βάφλα καραμέλας & μπανάνας Το καλύτερο πρωινό με καμπούρα γεμάτο πρωτεΐνη. Κάνω
Αλατισμένη βάφλα καραμέλας και μπανάνας 🧇 Το καλύτερο πρωινό με καμπούρα γεμάτο με πρωτεΐνη. Χρειάζεστε κάτι παραπάνω; 🤤✳️ Φροντίστε να πατήσετε αποθήκευση στη συνταγή για να την έχετε στα χέρια σας αργότερα! ✨ ΥΛΙΚΑ ✨ ▪️ 30 gr κουάκερ βρώμη ▪️ 1 x thehappyeggco μεγάλο αυγό ▪️ 20 gr myprotein 4 mlpotein 4 ml alpro άγλυκο γάλα αμυγδάλου ▪️ Μισή μπανάνα (περίπου 60 γρ. σάλτσα καραμέλας (περίπου 60 γρ.) 2 κρεμ καραμέλα ▪️ 10g anchor_dairy light squirty κρέμα ✨ ΜΕΘΟΔΟΣ ✨ Βάλτε τα πάντα για το κουρκούτι σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε το μέχρι να ομογενοποιηθεί. Ζεστάνετε τη βαφλιέρα σας και ψεκάστε τη με ένα σπρέι λαδιού χαμηλών θερμίδων. Προσθέστε το κουρκούτι και ψήστε μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανό. Έχω ένα μεγάλο σίδερο για βάφλες, οπότε αυτό το κουρκούτι μου έκανε 1,5 βάφλες. Kcal: 457 ▪️ Υδατάνθρακες: 54.4 γρ. ——- χωρίς χορηγία αγοράστηκαν όλα τα είδη ——-
