Βλέπετε αλλαγή -40 κιλά, αλλά υπάρχουν πολλά που αυτή η εικόνα δεν μπορεί να σας πει. Ho
Βλέπετε -40 κιλά αλλάζουν, αλλά υπάρχουν πολλά για τα οποία αυτή η εικόνα δεν μπορεί να σας πει. Πώς ξεκίνησε; Δεν περνούσα χρόνο με τον άντρα μου, αλλά προσπαθούσα να προλάβω τη δουλειά 🔻 βάζοντας τη δική μου ευημερία ως το λιγότερο σημαντικό πράγμα στη λίστα 🔻τρώω γιατί είμαι χαρούμενη, λυπημένη, αγχωμένη… 🔻αισθάνομαι ένοχος σχετικά με το να τρώω γιατί είμαι χαρούμενος, λυπημένος, αγχωμένος… αφήστε τη δουλειά να αναλάβει 🔹 αποδέχτηκε ότι μερικές φορές τα πράγματα πρέπει να περιμένουν μέχρι αύριο για να γίνουν και αυτό είναι εντάξει 🔹 αποδεκτό ότι υπάρχουν μόνο 24 ώρες την ημέρα και πώς θα περάσω εξαρτάται από εμένα να βάλω όρια 🔹 τρώγοντας φαγητό επειδή θέλω να και/ή πεινάω και όχι λόγω των συναισθημάτων μου 🔹 δεν βάζω ετικέτες σε τρόφιμα όπως καλό ή κακό είναι απλώς φαγητό και πρέπει να φάω 🔹 η περίοδος έχει επιστρέψει στο φυσιολογικό και οι ορμόνες είναι κυρίως Τακτοποιημένος 🔹κοιμάμαι 6-Eight ώρες κάθε μέρα και νιώθω πολύ καλύτερα εξαιτίας του αυτό που προσπαθώ να πω είναι ότι μια φωτογραφία και η κλίμακα μπορούν να σας πουν πώς άλλαξε η εμφάνιση ενός ατόμου επειδή έχει βάλει τη δουλειά του αλλά αυτό που δεν σας λέει είναι πώς αυτό το ταξίδι τους άλλαξε προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο. Μην κρίνετε το άτομο της πρώτης φωτογραφίας επειδή δεν μοιάζει με το άτομο της δεύτερης φωτογραφίας. Πρέπει να καταλάβετε γιατί είστε έτσι όπως είστε και ποια είναι τα ερεθίσματα/προβλήματα σας και πώς να τα αντιμετωπίσετε για να κάνετε μια πραγματική αλλαγή, δεν λέω ότι τα έχω καταλάβει όλα. Είμαι ακόμα στο δρόμο της αποδοχής του εαυτού μου και της εκμάθησης πώς να κάνω φίλους με το σώμα μου, αλλά τα καταφέρνω και αυτό είναι που έχει σημασία. Δεν πρόκειται για γρήγορα αποτελέσματα. Αφορά εσάς, τα προβλήματά σας και την επίλυσή τους για να φτάσετε στον στόχο σας.
