Σπιτικά μαγειρευτά

Μεσογειακή σαλάτα με φαλάφελ και τυρί Apetina paneer. Ένα από τα σπίτια μας

Μεσογειακή σαλάτα με φαλάφελ και τυρί Apetina paneer. Ένας από τους στόχους του νοικοκυριού μας φέτος είναι να τρώμε λιγότερο κρέας και να βρούμε νέα, συναρπαστικά πιάτα που είναι εξίσου νόστιμα και πλούσια σε πρωτεΐνες όπως ένα μη χορτοφαγικό γεύμα. Για να φτιάξετε αυτή τη νόστιμη σαλάτα θα χρειαστείτε μερικές μπάλες φαλάφελ, τυρί πανέρ arlaapetina, κουσκούς με ψητά λαχανικά, λάχανο τουρσί και ό,τι λαχανικά για σαλάτα θέλετε πραγματικά. Κόψτε το τυρί Apetina paneer σε φέτες και περιχύστε το με λίγη καυτερή σάλτσα και τηγανίστε το μέχρι να πάρει λίγο χρώμα. Συναρμολογήστε τη σαλάτα σας, προσθέστε λίγο χούμους, σάλτσα σκόρδου, ρίξτε από πάνω τα φαλάφελ και πασπαλίστε με λίγους σπόρους ροδιού. Για καλό μέτρο, ρίξτε ένα πλακέ ψωμί και είστε έτοιμοι. ☺️ Αυτό το γεύμα έχει 607 θερμίδες με 32,8 γραμμάρια πρωτεΐνης, κάτι που δείχνει ότι μπορείτε να φάτε ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες χωρίς κρέας. 📌 Φροντίστε να το αποθηκεύσετε για το επόμενο inspo γεύματος χωρίς κρέας.

Related Articles

Back to top button