Ολονύχτια βρώμη γεμάτη με πρωτεΐνες, φυστικοβούτυρο, μπανάνα και φράουλα 🍓 είναι τόσο μεταξένια και κρεμώδη, τόσο καλό ξεκίνημα της ημέρας 😍 Απλώς ανακατέψτε μαζί 35 γραμμάρια βρώμης, 10 γρ σπόρους chia, 125 ml alpro άγλυκο γάλα αμυγδάλου alpro άγλυκο vanillamy whein2 και 100 γρ γιαούρτι χωρίς λιπαρά. Το βάζετε σε ένα αεροστεγές δοχείο και το βάζετε στο ψυγείο για τουλάχιστον δύο ώρες αλλά καλύτερα όλη τη νύχτα. Περιχύνεται με 12 γρ φυστικοβούτυρο myproteinuk σε σκόνη (αναμείξτε με νερό), 30 γρ φράουλες και μπανάνα. Έχει 424 kcal πρωτεΐνη με 34 9,eight γρ λίπος και 47 γρ υδατάνθρακες. Ποιο είναι το αγαπημένο σας κάλυμμα σε βρώμη για μια νύχτα; Δώστε μου ιδέες για την επόμενη ολονύχτια βρώμη μου 🥰
