Πατήστε δύο φορές αν συμφωνείτε! Η κατανάλωση φαγητού που απολαμβάνετε δεν πρέπει να έχει ως αποτέλεσμα το ν
Πατήστε δύο φορές ❤️ αν συμφωνείτε! Η κατανάλωση φαγητού που απολαμβάνετε δεν πρέπει να έχει ως αποτέλεσμα την ανάγκη να τιμωρήσετε τον εαυτό σας με μια προπόνηση. Κάνε μια προπόνηση επειδή σου αρέσει, επειδή θέλεις να έχεις αυτή την αίσθηση του επιτεύγματος ή απλώς επειδή θέλεις να ξεφύγεις από το 🍑 σου σήμερα ΑΛΛΑ ΠΟΤΕ να μην «κάψεις» κάτι που πολλοί θα χαρακτήριζαν ως «κακό φαγητό» και επειδή φάγατε αυτό το «κακό φαγητό». Είναι απολύτως εντάξει να τρώτε οποιοδήποτε είδος φαγητού, αρκεί να διατηρείτε μια ισορροπία. 80/20 σωστά;! Εάν το 80% του χρόνου πηγαίνετε για πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, το υπόλοιπο 20% δεν θα καταστρέψει την πρόοδό σας. Αν κάτι θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς στη διαδικασία 🙂 Συμπερασματικά λοιπόν: κινηθείτε επειδή σας αρέσει όχι επειδή φάγατε κάτι που δεν έπρεπε. Ποιος είπε ότι δεν πρέπει ούτως ή άλλως… είσαι υπεύθυνος να τρως ό,τι αισθάνεσαι καλά για σένα και ταιριάζει στους στόχους σου. Γιατί κουνήθηκες / θα κινήσεις το σώμα σου σήμερα; Ενημερώστε με σε ένα σχόλιο παρακάτω 💕 . . .
