ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΚΑΡΑΜΕΛΑ ΠΑΛΤΙΣΜΕΝΗ & ΜΠΑΝΑΝΑ ΨΗΤΗ ΒΡΩΜΗ // Σύρετε για το it’s so satisfyi

ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΑΛΑΤΣΤΗ ΚΑΡΑΜΕΛΑ & ΜΠΑΝΑΝΑ ΨΗΤΗ ΒΡΩΜΗ // Σύρετε για να είναι τόσο χορταστική. Μικτή 35 γραμμάρια βρώμη, 50 γραμμάρια γιαούρτι χωρίς λιπαρά, ένα μεγάλο αυγό thehappyeggco, 60 ml 1 σκόνη γάλακτος αμύγδαλου, 20 ml myproteinuk σοκολάτα αλατισμένη πρωτεΐνη καραμέλας. Ψέκασα το πιάτο μου με σπρέι λαδιού frylighthq, πρόσθεσα το μείγμα και το ψήνω για 15 λεπτά σε ανεμιστήρα στους 170 βαθμούς Κελσίου. Γεμισμένο με 35 γραμμάρια μπανάνα, περιχύστε με σάλτσα αλατισμένης καραμέλας judesicecream και cadburyuk αλατισμένη καραμέλα σκούρο γάλα⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ σοκολάτα. είναι προαιρετικό, μπορείτε να το αφήσετε εκτός αν θέλετε, αλλά μου αρέσει καθώς το κάνει πιο κρεμώδες :)⁠⁠⁠ 🌟 Μην ξεχάσετε να αποθηκεύσετε αυτήν τη συνταγή για να τη δοκιμάσετε αργότερα. Φρόντισε να με κάνεις tag όταν το κάνεις! ☺️⁠⁠ ΥΓ: Ποιο είναι το αγαπημένο σου κάλυμμα ψητής βρώμης; Δώσε μου λίγη έμπνευση σε παρακαλώ 🙂 Αυτό ήρθε σε 480 kcal, 29 g πρωτεΐνη, 15 g λίπος, 54 g υδατάνθρακες. – – – – –