ΣΤΟΙΒΑ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΜΠΙΣΚΟΦ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΝΑΣ Επειδή όλα έχουν καλύτερη γεύση με το μπισκόφ, είναι
ΣΤΟΙΒΑ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΜΠΙΣΚΟΦ & ΜΠΑΝΑΝΑΣ 🥞Επειδή όλα έχουν καλύτερη γεύση με το μπισκόφ, έτσι δεν είναι; 🙈😅✨ Φροντίστε να αποθηκεύσετε αυτήν τη συνταγή για να την απολαύσετε αργότερα! Έφτιαξα τη συνηθισμένη μου συνταγή για τηγανίτες👇 και την έβαλα από πάνω 100 γραμμάρια φέτες μπανάνας, 15 γρ αλείμμα lotusbiscoffuk συν ένα θρυμματισμένο και ένα ολόκληρο μπισκότο. ▪️ 35 γρ αλεύρι βρώμης bobsredmill ▪️ 75ml alpro γάλα αμυγδάλου άγλυκο ▪️ 1 μεγάλο αυγό thehappyeggco ▪️ 20 γρ myproteinuk βανίλια πρωτεΐνη ορού γάλακτος ▪️ 1/4 κ.γ. δωρεάν τυρόπηγμα (μπορεί να αντικατασταθεί με ίδια ποσότητα κουάρκ ή πολτοποιημένη μπανάνα)✨ ✨ ΜΕΘΟΔΟΣ ✨ ▪️Χωρίζουμε τα αυγά και χτυπάμε με σύρμα τα ασπράδια μέχρι να σφίξουν οι κορυφές. ▪️Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι με σπρέι λαδιού frylighthq ▪️Προσθέστε λίγη ζύμη και τηγανίστε μέχρι να δείτε φυσαλίδες και στη συνέχεια αναποδογυρίστε – επαναλάβετε για όλη τη ζύμη Στρώνουμε με μπανάνα και προσθέτουμε το αλείμμα μπισκότου στο φούρνο μικροκυμάτων και τα θρυμματισμένα μπισκότα.. Φροντίστε να αποθηκεύσετε αυτήν τη συνταγή για να την απολαύσετε αργότερα! 🥞 Kcal: 584 ▪️ F: 17,2 ▪️C: 65,9g ▪️P: 41,9g – – – PS: Ελέγξτε τον σύνδεσμο στο το βιογραφικό μου με έκπτωση 10% σε όλα τα γλυκαντικά nkdliving. Κωδικός: CAKENOTSALAD10- – – – – –
