ΣΤΟΙΒΑ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΜΠΙΣΚΟΦ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΝΑΣ Επειδή όλα έχουν καλύτερη γεύση με το μπισκόφ, είναι

ΣΤΟΙΒΑ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΜΠΙΣΚΟΦ & ΜΠΑΝΑΝΑΣ 🥞Επειδή όλα έχουν καλύτερη γεύση με το μπισκόφ, έτσι δεν είναι; 🙈😅⁠⁠✨ Φροντίστε να αποθηκεύσετε αυτήν τη συνταγή για να την απολαύσετε αργότερα!⁠⁠ Έφτιαξα τη συνηθισμένη μου συνταγή για τηγανίτες👇 και την έβαλα από πάνω 100 γραμμάρια φέτες μπανάνας, 15 γρ αλείμμα lotusbiscoffuk συν ένα θρυμματισμένο και ένα ολόκληρο μπισκότο. ▪️ 35 γρ αλεύρι βρώμης bobsredmill⁠ ▪️ 75ml alpro γάλα αμυγδάλου άγλυκο ⁠ ▪️ 1 μεγάλο αυγό thehappyeggco⁠ ▪️ 20 γρ myproteinuk βανίλια πρωτεΐνη ορού γάλακτος⁠ ▪️ 1/four κ.γ. δωρεάν τυρόπηγμα (μπορεί να αντικατασταθεί με ίδια ποσότητα κουάρκ ή πολτοποιημένη μπανάνα)⁠⁠✨ ✨ ΜΕΘΟΔΟΣ ✨⁠⁠ ▪️Χωρίζουμε τα αυγά και χτυπάμε με σύρμα τα ασπράδια μέχρι να σφίξουν οι κορυφές. ⁠ ▪️Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι με σπρέι λαδιού frylighthq⁠ ▪️Προσθέστε λίγη ζύμη και τηγανίστε μέχρι να δείτε φυσαλίδες και στη συνέχεια αναποδογυρίστε – επαναλάβετε για όλη τη ζύμη⁠⁠ Στρώνουμε με μπανάνα και προσθέτουμε το αλείμμα μπισκότου στο φούρνο μικροκυμάτων και τα θρυμματισμένα μπισκότα.⁠⁠. Φροντίστε να αποθηκεύσετε αυτήν τη συνταγή για να την απολαύσετε αργότερα!⁠⁠ 🥞 Kcal: 584 ▪️ F: 17,2 ▪️C: 65,9g ▪️P: 41,9g⁠ – – – PS: Ελέγξτε τον σύνδεσμο στο το βιογραφικό μου με έκπτωση 10% σε όλα τα γλυκαντικά nkdliving. Κωδικός: CAKENOTSALAD10⁠- – – ⁠⁠⁠ – – –