Τηγανίτες BISCOFF & BANANA αυτές είναι οι πιο αφράτες τηγανίτες πρωτεΐνης που υπόσχομαι! μικρό

Τηγανίτες BISCOFF & BANANA 🥞 αυτές είναι οι πιο αφράτες τηγανίτες πρωτεΐνης που υπόσχομαι! Τόσο νόστιμο! 😋 σύρετε 👉 για να δείτε περισσότερα.⁠⁠ 📌 Φροντίστε να αποθηκεύσετε αυτήν τη συνταγή για αφράτο brunch με τηγανίτες! Θα χρειαστείτε δύο μπολ. Μοιράζουμε το ασπράδι και τον κρόκο στα δύο μπολ και χτυπάμε τα ασπράδια να γίνουν σφιχτά. Στον κρόκο προσθέστε 100 γραμμάρια κουάρκ χωρίς λιπαρά, 35 γραμμάρια αλεύρι βρώμης, 1/four κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ, 20 γραμμάρια πρωτεΐνη βανίλιας (προσθέστε κι άλλο αλεύρι αν δεν χρησιμοποιήσετε), 100 ml γάλα αμυγδάλου και μια κουταλιά της σούπας nkdliving ερυθριτόλη και ανακατέψτε τα όλα μαζί. Διπλώστε απαλά τα ασπράδια στο υπόλοιπο κουρκούτι και τηγανίστε τις τηγανίτες σας σε ένα αντικολλητικό τηγάνι. Ψεκάστε το με σπρέι λαδιού πριν από κάθε τηγανίτα. Συμπληρώστε με μπανάνες, φράουλες και άλειμμα lotusbiscoffuk. Το ψήνουμε στο μικροκύματα για να ρεύσει ☺️⁠ Οι καλύτερες τηγανίτες ποτέ! Τόσο χορταστικό που θα σας κρατήσει μέχρι αργά το μεσημεριανό γεύμα 😋🥞⁠⁠⁠ 🥞516 θερμίδες με 43g πρωτεΐνη. Επος! 😋⁠⁠ διαφήμιση ~ Λατρεύω τα γλυκαντικά nkdliving καθώς δρουν ακριβώς όπως η ζάχαρη χωρίς τις θερμίδες. Μπορείτε να λάβετε έκπτωση 10% με τον κωδικό CAKENOTSALAD10 σύνδεσμο στο βιογραφικό μου