ΤΟΝΟΜΠΟΥΛΕΣ Δεν ξέρω πώς είναι το ντουλάπι σας, αλλά το δικό μου φαίνεται να έχει ένα overlo

ΤΟΝΟΜΠΟΥΛΕΣ ✨ Δεν ξέρω πώς είναι το ντουλάπι σας, αλλά το δικό μου φαίνεται να έχει υπερβολικό τόνο με τόσο αποφασισμένο να τα χρησιμοποιήσει ☺️🙈 Για να φτιάξετε τέσσερα μπιφτέκια ανακατέψτε μαζί δύο κουτιά τόνου johnwestuk, μισό κρεμμύδι 🧅 ψιλοκομμένο , σέλινο ψιλοκομμένο, λίγο μαϊντανό, 60 γραμμάρια πιο ελαφριά μαγιονέζα, χυμό από μισό λεμόνι 🍋, 80 γραμμάρια τριμμένη φρυγανιά και μισή πιπεριά ψιλοκομμένη 🫑 Μόλις γίνει ένα είδος υφής ζύμης, χωρίζουμε το μείγμα στα τέσσερα και σχηματίζουμε μπουρεκάκια από το μείγμα. Είτε το ψήνετε στο φούρνο είτε το τηγανίζετε στον αέρα για 10-15 λεπτά μέχρι να πάρει λίγο χρώμα εξωτερικά. Κάθε κέικ τόνου έχει 150 θερμίδες με 17,6 γραμμάρια πρωτεΐνης. Μπορείτε να το σερβίρετε με τα πλαϊνά ή να το κάνετε μπιφτέκι ☺️ 📌 αποθηκεύστε αυτή τη συνταγή για το επόμενο ελαφρύ γεύμα ή δείπνο σας