ΤΣΙΚΕΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΑΠΟΔΟΣΗ: 24 ΜΕΡΙΔΕΣ ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 20 …
ΤΣΙΚΕΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΑΠΟΔΟΣΗ: 24 ΜΕΡΙΔΕΣ ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 20 ΛΕΠ ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ: zero MIN Οι μπουκιές σοκολάτας με φυστικοβούτυρο δεν χρειάζονται ψήσιμο και είναι εξαιρετικά θρεπτικές. Ψάχνετε για το τέλειο πρωινό ή απογευματινό σνακ; Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για μπουκιές σοκολάτας με φυστικοβούτυρο! ΥΛΙΚΑ 1 μεγάλη κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας, λιωμένο ½ φλιτζάνι ωμό μέλι 1 κουταλάκι του γλυκού καθαρό εκχύλισμα βανίλιας, προαιρετικά Three φλιτζάνια βρώμη 1 φλιτζάνι τσιπς μαύρης σοκολάτας 3/Four φλιτζάνι κρεμώδες φυστικοβούτυρο ΟΔΗΓΙΕΣ 1. Για να φτιάξετε το Peanut Butter Chocolate Bites: Bashne a με λαδόκολλα και το αφήνουμε στην άκρη. 2. Συνδυάστε το λιωμένο λάδι καρύδας, το πλιγούρι βρώμης, το εκχύλισμα βανίλιας και το μέλι μαζί σε ένα μεσαίο μπολ. Προσθέστε 1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο, ανακατέψτε καλά και μετά πιέστε ομοιόμορφα στο έτοιμο ταψί με μια ξύλινη σπάτουλα. 3. Σε ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, λιώστε τα κομμάτια μαύρης σοκολάτας με μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο για 40 δευτερόλεπτα και ανακατέψτε με μια ξύλινη κουτάλα, μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Ζεστάνετε ξανά κατά 15 δευτερόλεπτα, εάν χρειάζεται. Ρίχνουμε το μείγμα της σοκολάτας στο ταψί πάνω από την πατημένη βρώμη φυστικοβούτυρου. Αφήνουμε στο ψυγείο για 2 ώρες ή μέχρι να δέσει η στρώση σοκολάτας. 4. Βγάζουμε το ταψί από το ψυγείο και μεταφέρουμε τη σοκολατένια πλάκα φυστικοβούτυρου σε ένα ξύλο κοπής. Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε τις μπουκιές σοκολάτας φυστικοβούτυρου κατά μήκος και σταυρωτά και τις φυλάμε σε αεροστεγές δοχείο και τις βάζουμε στο ψυγείο για έως και 5 ημέρες. Απολαμβάνω! ❤️
