Month: February 2023

Δώσε περισσότερα… γουακαμόλε! αυτό το περιτύλιγμα πρωινού είναι σίγουρα το κατάλληλο w

Δώσε περισσότερα… γουακαμόλε! 🥑 αυτό το περιτύλιγμα πρωινού είναι σίγουρα ο κατάλληλος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με 🤩⁠⁠ – – -⁠⁠ Τηγανισμένα δύο μενταγιόν μπέικον, ένα ελαφρύτερο λουκάνικο χοιρινού aldiuk και φτιαγμένο ομελέτα από ένα μεγάλο αυγό thehappyeggco και λίγο αμύγδαλο γάλα. Για τη συναρμολόγηση χρησιμοποίησε ένα τυλιχτό μπριός mydelikitchen, λίγη holymolydips guacamole, waitrose tomato salsa και λίγη τριμμένη μοτσαρέλα. Διπλώστε το από τις δύο πλευρές και τυλίξτε το σε σχήμα μπουρίτο. Βάλτε το στο τηγάνι και…

Read More »

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ! Δεν έχω φτάσει ακόμα στον στόχο μου, αλλά νιώθω ότι είναι σημαντικό να το πετύχω

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ! 🙌 Δεν έχω φτάσει ακόμα στον στόχο μου, αλλά νιώθω ότι είναι σημαντικό να αφιερώσω ένα λεπτό και να εκτιμήσω το ταξίδι και τα επιτεύγματα μέχρι σήμερα, καθώς το να κυνηγάς τον τελικό στόχο μπορεί να σε καταναλώσει και να σε κάνει να νιώσεις ότι είσαι ακόμα μακριά και υπάρχουν πολλά δουλειά που πρέπει να γίνει και ότι ο φίλος μου μπορεί να αποθαρρύνει μερικές φορές. – Όχι. ▪️Έχετε αλλάξει ήδη πολύ; – Ναί.…

Read More »

Κεφτεδάκια FLATBREAD Ποιος δεν αγαπά ένα μετρό κεφτεδάκι από το μετρό;! Αυτό λοιπόν είναι το

Κεφτεδάκια FLATBREAD 🥪 Ποιος δεν αγαπά ένα μετρό κεφτεδάκι από το μετρό;! Αυτή είναι λοιπόν η ψεύτικη έκδοση χαμηλών θερμίδων που είναι εξίσου ικανοποιητική με την πλήρη έκδοση με ψωμί, το υπόσχομαι! ☺️⁠ Εξαιρετικά απλό έξω από το πακέτο και συναρμολογήστε ένα είδος γεύματος. 🙌⁠⁠ Τι θα χρειαστείτε:⁠ ▪️Κεφτεδάκια (είχα χοιρινά από την waitrose)⁠ ▪️mydelikitchen διπλωμένο flatbread⁠ ▪️70g mr_organic pasta sauce⁠ ▪️25g τυρί grated eatlean⁠ ή αν θέλετε να είστε φανταχτεροί, μη διστάσετε να φτιάξετε το δικό σας, είμαι πολύ…

Read More »

ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΤΣΙΖΚΕΪΚ ΒΡΩΜΗ ΨΗΤΗ Σαν ένα επιδόρπιο δεν είναι αρκετό για πρωινό.

ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΤΣΙΖΚΕΪΚ ΨΗΤΗ ΒΡΩΜΗ 🍫⁠ Όπως ένα επιδόρπιο δεν είναι αρκετό για πρωινό, έπρεπε να ενώσω δύο, σωστά;! 😛⁠⁠ Όχι, σοβαρά, υπόσχομαι ότι αλλάζει το παιχνίδι. Σύρετε 👉 για υλικά, θερμίδες και το πολύ ικανοποιητικό λιώσιμο 🤤⁠⁠ – – – Ανακατέψτε μαζί όλα τα υλικά σας εκτός από το τυρί κρέμα και τη σοκολάτα. Προσθέστε το μισό μείγμα σε ένα πυρίμαχο σκεύος και ρίξτε μια μπάλα στην ελαφριά κρέμα philadelphia_uki τυρί και προσθέστε το υπόλοιπο μείγμα βρώμης. Ψήστε στους 170…

Read More »

MEGA LOADED BACON CHEESE FRIES ⁠ Κυριακή βράδυ καλεί τα μεγάλα όπλα, οπότε επιτρέψτε μου να π

MEGA LOADED BACON CHEESE FRIES🍟🥓🧀 ⁠ Κυριακή βράδυ ζητά τα μεγάλα όπλα, οπότε επιτρέψτε μου να σας παρουσιάσω αυτό το απόλυτο comfort food 🤩⁠⁠ Ψιλοκόψτε μια μεγάλη πατάτα, ψεκάστε την με frylighthq μέχρι να ψεκαστεί με λάδι και να τηγανίσετε στον αέρα μαγειρεμένο αλλά όχι σούπερ τραγανό. Μπορείτε να το φουρνίσετε ή ακόμα και να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένες πατάτες μέχρι ό,τι σας αρέσει 😉⁠⁠ Μόλις τελειώσουν τα τσιπς, βάλτε τες σε ένα ασφαλές πιάτο για το φούρνο και στοιβάξτε τα ανάλογα…

Read More »

Χοντρό μάφιν μαϊμού με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και τσιπ σοκολάτας μόνο για 126 χιλ.

Χοντρό μάφιν μαϊμού με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και τσιπ σοκολάτας για μόνο 126 kcal το καθένα! 🐵🍌🥜⁠⁠⁠⁠ Λατρεύω να ετοιμάζω πρωινό ή σνακ, καθώς διευκολύνει την τήρηση του προγράμματος και την αποφυγή πειρασμών κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. 😉⁠⁠⁠ Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε:⁠⁠⁠ ▪️ 2 μεγάλες μπανάνες ▪️ 1 μεγάλο αυγό⁠⁠ ▪️ 60ml skinnyfoodco σιρόπι σφενδάμου ▪️ 5g μπέικιν πάουντερ⁠⁠⁠⁠▪️ 5g μπέικιν πάουντερ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▪️ 5g μπέικιν πάουντερ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ▪ Κάλο 125ml γάλα αμυγδάλου ▪ Κά 160g arladairyuk βανίλια skyr yogurt⁠⁠…

Read More »

ΠΟΛΥ ΜΟΥΡΟ ΨΩΜΙ & ΠΟΥΤΙΓΑ ΒΟΥΤΥΡΟΥ Όλοι λατρεύουμε τη ψητή βρώμη, αλλά αυτό είναι

ΠΟΛΥ ΜΟΥΡΟ ΨΩΜΙ & ΠΟΥΤΙΓΚ ΒΟΥΤΥΡΟ 🍓 ⁠ Όλοι αγαπάμε τη ψητή βρώμη, αλλά αυτό είναι απλώς σε ένα εντελώς άλλο επίπεδο νόστιμης! Σούπερ γρήγορο, εύκολο. Κάναμε επίσης κάποιες προσαρμογές για να συμβαδίσετε με το φιλικό προς τη φιγούρα θέμα εδώ 😋⁠⁠ Πιάσε δύο ρολά μπριός pasquier_uk και κόψε τα σε μέτρια κομμάτια. Τα τοποθετούμε σε ένα πυρίμαχο σκεύος και προσθέτουμε 10 γρ αλείμμα flora. Τοποθετήστε το ανάμεσα στα κομμάτια μπριός σας. Προσθέστε τα μούρα σας από πάνω και ανάμεσα…

Read More »

ΓΛΥΚΟ ΚΑΙ ΞΥΝΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ// αυτό το κινέζικο ψεύτικο γεύμα είναι γρήγορο, εύκολο και επίσης γεύμα p

ΓΛΥΚΟ & ΞΥΝΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ🍍// αυτό το κινέζικο ψεύτικο γεύμα είναι γρήγορο, εύκολο και επίσης φιλικό προς την προετοιμασία γευμάτων. Έκανα δύο μερίδες, ένα επί τόπου και μεσημεριανό που περίσσεψε σήμερα, ναι! ☺️⁠⁠ Θα χρειαστείτε για δύο μερίδες:⁠⁠ ▪️2 στήθη κοτόπουλου κομμένα σε κύβους ▪️20g heinz_uk χωρίς ζάχαρη κέτσαπ⁠ ▪️60ml νερό⁠ ▪️85ml aspalluk μηλόξυδο⁠ ▪️20ml σιρόπι⁠ σιρόπι⁠ 60ml θρυμματισμένο⁠ ▪️15 ml ελαφριά σάλτσα σόγιας⁠ ▪️5-10 γρ. nkdliving γλυκαντικό μαύρης ζάχαρης⁠ ▪️10 γρ κορν φλάουρ⁠ ▪️150 γρ ανανά⁠ ▪️1-2 πιπεριές (περίπου 200…

Read More »

ΨΟΥΛΙΑ BAO ΚΟΒΟΥΜΕΝΟΥ ΧΟΙΡΙΝΟΥ, Yum-yum-yum! Λατρεύω το ασιατικό φαγητό και μου αρέσει το χοιρινό κρέας και

ΨΟΥΛΙΑ BAO ΚΟΒΟΥΜΕΝΟΥ ΧΟΙΡΙΝΟΥ, Yum-yum-yum! Λατρεύω το ασιατικό φαγητό και λατρεύω το χοιρινό κρέας και αυτός ο συνδυασμός είναι ένα ταίρι φτιαγμένο στον παράδεισο. 🤩⁠⁠ Γρήγορο, εύκολο και χωρίς φασαρία δείπνο που γίνεται σε 30 λεπτά είναι ο σωστός τρόπος! Γέμισε μισό πακέτο χοιρινό σε τρία ψωμάκια marksandspencerfoodpr bao με λίγο λάχανο τουρσί, καρότα και μερικούς σπόρους κολοκύθας. Περιχύστε λίγη σάλτσα τσίλι από πάνω και έχετε μια εύκολη συνταγή για δείπνο γεμάτη γεύση ☺️⁠⁠ – – -⁠ Ποιος άλλος λατρεύει…

Read More »

Το Σαββατοκύριακο των τραπεζικών αργιών είναι σχεδόν εδώ!! Έχετε μεγάλα σχέδια αλλά δεν είστε σίγουροι αν έχετε

Το Σαββατοκύριακο των τραπεζικών αργιών είναι σχεδόν εδώ!! Έχετε μεγάλα σχέδια αλλά δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε να πιείτε και να παραμείνετε σε καλό δρόμο; Καλά νέα σίγουρα μπορείτε! 🥳⁠ Φυσικά υπάρχουν θερμίδες και στο αλκοόλ, οπότε εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός με κατά προσέγγιση θερμίδες στα αγαπημένα σας ποτά για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε. 🙂 Λίγες συμβουλές / γεγονότα: Το αλκοόλ συγκρατεί νερό, γι’ αυτό μην στέκεστε στη ζυγαριά την επόμενη μέρα γιατί μπορεί να εκνευριστείτε. Όχι, δεν…

Read More »