Σπιτικά μαγειρευτά
Αυτές είναι οι 10 καλύτερες προτιμώμενες συνταγές για δείπνο που σίγουρα θα ικανοποιήσουν.
-
Ψητή σοκολάτα & αλατισμένη καραμέλα. Αν θέλετε ένα γρήγορο αλλά πολύ απολαυστικό
Ψητή σοκολάτα & αλατισμένη καραμέλα. Αν θέλετε ένα γρήγορο αλλά πολύ απολαυστικό πρωινό, πρέπει να το δοκιμάσετε! (1 κουταλιά της σούπας) alpro άγλυκο γάλα αμυγδάλου * 30 γρ φράουλες * 3 τετράγωνα (14 γρ.) cadburyuk σκούρο γάλα ψιλοκομμένο* 25 γρ yeovalley αλατισμένη κρέμα καραμέλας freiche Κόβουμε τις μισές θρυμματίδες. Ανακατέψτε τα αυγά, την πρωτεΐνη και το γάλα αμυγδάλου μαζί. Το αδειάζουμε πάνω από τις κρούστες. Ψιλοκόψτε τις σοκολάτες σας και προσθέστε τις στο μπολ. Ψήστε για 15-20 λεπτά σε ανεμιστήρα…
Read More » -
ας γιορτάσουμε εκεί που βρισκόμαστε σήμερα ακόμα κι αν δεν έχει τελειώσει ακόμα το ταξίδι.
ας γιορτάσουμε εκεί που βρισκόμαστε σήμερα ακόμα κι αν δεν έχει τελειώσει ακόμα το ταξίδι. 🌟 Πάντα μισούσα τις φωτογραφίες γιατί δεν μου άρεσε η εμφάνισή μου. Δεν πρόκειται να πω ψέματα, εξακολουθώ να μην βγάζω selfie κάθε πέντε λεπτά και δεν θα κάνω ποτέ, αλλά δεν με πειράζει πια να βγάζω μια φωτογραφία που είναι τόσο ωραίο συναίσθημα 😊Έμαθα πολλά σε όλη μου ταξίδι με το bodysmartfitness για το πώς να εκτιμήσω όλα τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς που…
Read More » -
Συμφωνείς? Δεν είναι μια πρόταση που ακούμε αρκετά νομίζω. Άνθρωποι πολύ συχνά
Συμφωνείς? 🙌 Αυτή δεν είναι μια πρόταση που ακούμε αρκετά νομίζω. Οι άνθρωποι πολύ συχνά με ρωτούν ποιο είναι το μυστικό μου για να χάσω 40 κιλά τι είδους συμπληρώματα παίρνω ή τρώω πολλές σαλάτες; Δεν φταίνε αυτοί που το σκέφτονται αυτό! Το σκεφτόμουν για πολύ καιρό και είμαι σίγουρος ότι το έκανες (ή ίσως το κάνεις ακόμα) επίσης, αν θέλω να χάσω βάρος, πρέπει να φάω μόνο σαλάτες και να αγοράσω όλα τα σούπερ χάπια. Οχι πια! Υπάρχει τρόπος…
Read More » -
Ο κανόνας του 6 και η συνάντηση είναι υπέροχη, αλλά σας γεμίζει με διατροφικό άγχος; Αν ναι
Ο κανόνας του 6 και η συνάντηση είναι υπέροχη, αλλά σας γεμίζει με διατροφικό άγχος; 😰 Εάν ναι, συνεχίστε να διαβάζετε! Ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό ⬆️ με σνακ κάτω από 💯 kcal για να μπορείτε να χωρέσετε εύκολα σε ένα σνακ και σε ένα αναιδές λεπτό G&T (..ή 2,3…😜) χωρίς να κάψετε ολόκληρο στην τράπεζα θερμίδων σας. Ξέρω ότι τα κοινωνικά περιβάλλοντα μπορεί να είναι ανησυχητικά και να σας κάνουν να νιώθετε ότι πρέπει να επιλέξετε…
Read More » -
Φιγούρα crumble μήλου και βατόμουρου Μόνο 319 kcal ανά μερίδα συνταγή T
Φιγούρα crumble μήλου & βατόμουρου 🥧 Μόνο 319 kcal ανά μερίδα 🥄 συνταγή ⬇️ Αυτή ήταν η πρώτη μου φορά που έφτιαχνα crumble, αλλά η ευχή έφτιαξε λίγο περισσότερο καθώς ο σύζυγος το έφτιαξε… 🤦🏻♀️😅 ✨ ΥΛΙΚΑ – κάνει δύο μερίδες ✨ * μέτρια μήλα ξεφλουδισμένα και ψιλοκομμένα (το δικό μου ήταν 245 γρ.) * 100 γρ βατόμουρα * 30 γρ βούτυρο ελαφρύ αλειμμένο lurpakuk * 40 γρ αλεύρι βρώμης (μπορείτε και αλεσμένη βρώμη αν θέλετε) * 40 γρ χυλό…
Read More » -
Όλα ξεκινούν με τη σωστή στάση. . . . . . Πίστωση:
Όλα ξεκινούν με τη σωστή στάση. 🙌✨ . . . . . 📷 Πίστωση: bossbabe.inc
Read More » -
Το BRIOCHE FRENCH TOAST είναι ο τρόπος για να κλείσετε την εβδομάδα στα ύψη, αν με ρωτάτε.
Το BRIOCHE FRENCH TOAST είναι ο τρόπος για να κλείσετε την εβδομάδα σε υψηλό επίπεδο, αν με ρωτάτε ☺️ Αυτό ακούγεται περισσότερο ως συνταγή προσπάθειας από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Μου πήρε περίπου 10 λεπτά για να το συνδυάσω και ήταν πολύ νόστιμο! 🌟 ΥΛΙΚΑ 🌟 ▪️ 4. ημιαποβουτυρωμένο γάλα ▪️ 30g yeovalley πιο ελαφρύ βούτυρο lurpakuk πιο ελαφρύ αλειμμένο βούτυρο ελαφρύτερα. ) 1️⃣ Σε ένα μπολ αρκετά μεγάλο ώστε να χωράει τη φέτα μπριός σας ανακατεύετε μαζί το αυγό,…
Read More » -
-
Ζύμη μούρων 20 λεπτά 6 υλικά. Συνταγή Είναι τόσο γρήγορη, εύκολη και νόστιμη! ,
Ζύμη μούρων ⏰20 λεπτά 🛒6 υλικά. Συνταγή👇 Είναι τόσο γρήγορη, εύκολη και νόστιμη! 🥐👩🏻🍳 ✨ Μην ξεχάσετε να πατήσετε αποθήκευση ↗️ για να κρατήσετε τη συνταγή για αργότερα ☺️ ΥΛΙΚΑ ———————- ▪️ 1 πακέτο asda έτοιμη σφολιάτα ρολό 150 Gr Gr Grs Free Deard Cheese (ή Quark) ▪ ▪ Κάποιος 30 gr βακκίνια ▪ Κάποιος 60 gr σμέουρα ▪ Κάποιος 30 gr ελληνικό γιαούρτι 1️⃣ Ανακατεύουμε το τυρόπηγμα και το γιαούρτι μαζί. Εάν σας αρέσει μια πιο…
Read More » -
Ο οδηγός θερμίδων του McDonald’s σας Ξέρω ότι δεν είναι “καθαρός”, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς.. nob
Ο οδηγός σας για τις θερμίδες του McDonald’s ✅ Ξέρω ότι δεν είναι “καθαρό”, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς.. κανείς δεν θέλει ή δεν μπορεί να τρώει “καθαρά” όλη την ώρα, καθώς αυτό είναι απλώς στέρηση του εαυτού του και κανείς δεν χρειάζεται να το κάνει αυτό στον εαυτό του, συμφωνήσατε;! Λοιπόν, ας μιλήσουμε τώρα για το πώς να το κάνετε να λειτουργήσει, ώστε να μπορείτε να φάτε τα φαγητά σας, να το απολαύσετε και να παραμείνετε σε καλό δρόμο. 😉…
Read More »