Σπιτικά μαγειρευτά

TANDOORI CHICEN FLATBREAD Χρειαζόμουν πραγματικά κάτι γρήγορο, εύκολο και πρωτεΐνη αυτός

✨TANDOORI FLATBREAD ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ✨ Χρειαζόμουν πραγματικά κάτι γρήγορο, εύκολο και βαρύ πρωτεϊνούχο και είχα μερικά flatbreads mydelikitchen που έπρεπε να χρησιμοποιήσω τόσο bammm flatbread pizza, so yumm! 🤤😋⁠⁠ Έφτιαξα τρεις μερίδες κοτόπουλο χρησιμοποιώντας:⁠ ▪️2 στήθη κοτόπουλου κομμένα σε μικρά κομμάτια⁠ ▪️1 πακέτο pataksuk tandoori marinade 🌶⁠⁠ Το ανακατεύουμε και το βάζουμε σε ταψί στρωμένο με αλουμινόχαρτο ψήνουμε για 20-22 λεπτά ή μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο.⁠⁠ Στο μεταξύ απλώνουμε 20 γραμμάρια πελτέ ντομάτας πάνω στο ψωμί, προσθέτουμε μερικά κρεμμύδια 🧅 και πιπεριές 🫑. Μόλις γίνει το κοτόπουλο, προσθέστε το 1/3 από την κορυφή, πασπαλίστε 30 γραμμάρια μοτσαρέλα 🧀 από πάνω και ψήστε για 10-12 λεπτά. Περιχύστε με λίγο σκόρδο crucial_sauce και είστε έτοιμοι. Πρόσθεσε λίγη σαλάτα στο πλάι, αλλά μπορείτε να πίνετε πατατάκια ή γλυκοπατάτα, ό,τι σας αρέσει πολύ. Τόσο εύκολο και νόστιμο! Δεν μπορείτε να πάτε στραβά με μια πίτσα με ψωμί! Χρησιμοποιήσατε μια μερίδα κοτόπουλου σε μια σαλάτα την επόμενη μέρα, αλλά αν θέλετε να κάνετε λιγότερη, χρησιμοποιήστε λιγότερο στήθος κοτόπουλου και όχι ολόκληρο το πακέτο σάλτσας. Ποιο είναι το γρήγορο γεύμα σας που δεν σας απογοητεύει ποτέ; ☺️⁠⁠ 📌 Κρατήστε το για το επόμενο γεύμα σας! Το γεύμα που περιελάμβανε τη σαλάτα ήταν 543 kcal, 44,3 γραμμάρια υδατάνθρακες, 17,7 γραμμάρια λιπαρά και 48,6 γραμμάρια πρωτεΐνης. 🥳

Related Articles

Back to top button